健身瑜伽球

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瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球，是一种配合运动健身的球类运动东西。原料多是由柔软的PVC材料制成，当人体与之触摸时，内部充气的健身球会均匀地抚摸人体的触摸部位从而产生按摩作用，这有益于促进血液循环。


  瑜伽球的动作编列是针对腹部，背部，腰部等首要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，揉捏等动作，令肌肉得到有用的按摩，放松，消耗脂肪的功效，同时也是一种进步专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的接受的耐力。



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